Die natürliche Förderung von Mitarbeiter:innen
Eine wirksame Stressmanagement-Methode und Burnouts Prävention.
Employee Branding 2.0: Natur im Büroalltag
Nutze die Kraft der Natur und die Energie der Achtsamkeit für die natürliche Förderung von Mitarbeiter:innen.
Gezielte, achtsame Aufenthalte in der Natur und naturbezogene Aktivitäten im Büro reduzieren für Teams, Firmen oder Unternehmen sind eine wirksame Stressmanagement-Methode und Burnouts-Prävention sein.
Sie sollten Teil jedes Mental-Health Programms oder Betrieblichen Gesundheitsvorsorge sein.
Richard Branson
Gründer der Virgin Group
“Es gibt keinen erfolgreicheren Weg, ein Unternehmen aufzubauen, als durch die Förderung der mentalen Gesundheit und Wohlbefinden der Angestellten. Ein gesunder Geist führt zu einer höheren Produktivität und einem besseren Arbeitsumfeld.”
Wie steht es um die mentale Gesundheit deiner Mitarbeiter?
Die Arbeitsbelastung steigt stetig und immer mehr Wissensarbeiter fühlen sich regelmässig oder dauernd gestresst. Obwohl Homeoffice nicht mehr wegzudenken ist und sich hybride Arbeitsmodelle durchsetzen, birgt dieses neue Normal zusätzliche Herausforderungen. Einige Mitarbeiter fühlen sich alleine und einsam, andere kämpfen mit Abgrenzung von Privat- und Arbeitsleben oder leiden an FOMO, wenn sie nicht im Betrieb sind.
Viele Firmen bieten bereits Yoga, Massagen, Ruheräume, Sportprogramme, gemeinsame Lunchs und gesundes Essen, firmeneigen E-Bike oder ähnliches an. Jedes Angebot für ein besseres Wohlbefinden der Angestellten ist positiv zu werten. Wichtig ist jedoch, dass diese Angebote Teil einer Mental Well-Being Strategie oder Betrieblichem Gesundheitsmanagement sind und regelmässig genutzt werden.
Wir sehen wertvolle Anwendungsbereiche für Waldbaden, Natur-Aktivitäten und Achtsamkeits-Programme für Teams, Firmen und Unternehmen:
- Allgemeines Stressmanagement und Burnout Prävention
- Steigerung der Produktivität und Resilienz für Deep Work und Flow Trainings.
- Wertvoller Perk (Nebenleistung) zur Förderung der Loyalität und ein Wettbewerbsvorteil in Zeiten von Fachkräftemangel / War for Talents
- Gemeinsame Naturerlebnisse als Teambuilding und Förderung Kommunikation und des Teamspirits
Mit unseren Angeboten für Firmen kombinieren wir die Kraft der Natur und die Energie der Achtsamkeit
Unterschiedliche Natur-Aktivitäten mit demselben Ziel:
Das Well-Being und die Resilienz der Mitarbeiter:innen fördern.
Morning Nature Energy Boost
Den Tag mit der Kraft des Beginns starten.
Eine sanfte Kombination aus Achtsamkeit, Meditationen und Grounding.
Dauer ca. 1 1/2 Stunden
Wo: Park, Garten, Wald in der Nähe
Achtsamkeits-Training
- Stress-Prävention
- Stärkung der Resilienz
- Förderung der Zusammenarbeit
Dauer 1 – 2 Stunden
Wo: Im Büro, Park oder Wald in der Nähe
Waldbaden / Waldachtsamkeit
- Baut Stress ab
- Burnout-Prävention
- Stärkt Immunsystem
- Verbessert Wohlbefinden
Dauer ab 2 Stunden
Wo: In einem Wald in der Nähe der Firma
Walk&Talks / Meetings in der Natur
Meetings in der Natur werden als angenehm empfunden und fördern Kreativität.
(Schwierige) Gespräche im Gehen fallen leichter.
Dauer: nach Bedarf
Wo: Park, Garten, Wald in der Nähe
Wald-Box - Wald im Büro
Natürliche Elemente im Büro wie z.B. einen Tannenzapfen auf dem Tisch, der erfrischende Geruch einer Fichte oder Moos unter den Füssen beruhigen und regen gleichzeitig anregend.
Deep Work / Flow Training
Wir nutzen die natürlichen Rhythmen, Elemente aus der Achtsamkeit und Meditation, um die Effizienz und Fokus bei Arbeit zu steigern.
Steigerung der Produktivität und Zufriedenheit
Dauer ca. 1 – 2 Stunden
Wo: Im Büro oder Outdoor.
Office Tag, Workshop, Retreat in der Natur
Ein online oder offline Arbeitstag
Ein Workshop und Retreat mit der Kraft der Natur
Dauer ca. 1/2 – 3 Tage
Wo: Nach deinen Wünschen
Team(building) Events in der Natur
Stärkt die Zusammenarbeit und Vertrauen im Team.
Schafft gemeinsame Erinnerungen.
Dauer nach Bedarf
Wo: Nach deinen Wünschen
Breakfast / Lunch / After Work in der Natur
Abwechslung bereichert das Leben und gutes Essen fördert das Wohlbefinden.
In der Natur verstärkt die Wirkung.
Wo: In einem Wald in der Nähe der Firma.
Natur-Pakete für zufriedenere und produktivere Mitarbeiter:innen
Fördere die natürliche Naturverbindung deiner Mitarbeiter:innen und profitiere von der Kraft der Natur.
NATUR BASIC
- wöchentlich: Morning Natur Energy Boost
- wöchentlich: Outdoor / Walk&Talk Meeting
- 2mal pro Monat: (Wald-)Achtsamkeits-Session
- 1mal pro Monat: Breakfast / Lunch / After Work in der Natur
NATUR POWER & DEEP WORK
- Natur Basic, plus…
- Deep Work Training: Mit Achtsamkeit Produktivität steigern
NATUR RESILIENCE & MENTAL WELL-BEING
- Natur Basic, plus…
- inhouse
- Achtsamkeits-Training (Stress-Prävention und Verbesserung der Resilienz)
- Office Tag in der Natur
- Wald im Büro / Wald Box
NATUR INDIVIDUELL
- Pakete können auch individuell zusammengestellt werden
- Team- oder Kunden- Events, Workshops oder Retreats in der Natur können als Einzelveranstaltung gebucht werden.
Das richtige Natur-Programm für die Mitarbeiter:innen!
In einem unverbindlichen Evaluations-Meeting klären wir die Bedürfnisse und erstellen im Anschluss ein individuelles Aktivitätenprogramm.
Probe-Session und/oder Evaluations-Meeting buchen. Wir freuen uns!
Natur tut gut. Wald tut gut. Achtsamkeit tut gut. Aktivitäten in der Natur fördern das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen
- Stressreduktion: Achtsame Naturaufenthalte helfen, Stress abzubauen und das Stresshormon Cortisol zu senken. Dies kann durch die Entspannungswirkung des Waldes erreicht werden, die durch das sanfte Licht, den Duft und die Ruhe verursacht wird. Studien haben gezeigt, dass die Herzfrequenz und die Herzratenvariabilität, die als Indikatoren für Stress bekannt sind, z.B. nach einer Waldbaden-Session sinken können.
- Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Natur verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern, indem es die Durchblutung und den Sauerstofffluss im Körper erhöht, Blutdruck und den Blutzucker wird gesenkt, sowie das Immunsystem gestärkt.
- Förderung der mentalen Gesundheit: Natur verbessert auch die mentale Gesundheit, indem es Angstzustände und Depressionen reduzieren und die Konzentration und die Kreativität fördern kann. Es kann auch dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und ein Gefühl der Zufriedenheit und inneren Ruhe zu erzeugen.
- Teamarbeit und Kommunikation verbessert sich, da es eine gemeinsame Aktivität ist, bei der die Angestellten ihre Batterien aufladen, ihre Gedanken sammeln können und in Natur über die Arbeit und das Leben im Allgemeinen zu sprechen. Es kann auch helfen, das Wir-Gefühl zu stärken, denn gemeinsame Naturerlebnisse verbinden.
- Stärkung der Resilienz: Bewusst Zeit in der Natur zu verbringen, kann eben genau das bewirken. Wir fühlen uns wohl in der Natur, die frische Luft, die unterschiedlichen Düfte der Pflanzen, die Gesänge der Vögel oder einfach das Betrachten der Landschaft wirkt sich positiv aus. Wir kommen mental gestärkt von einem achtsamen Waldaufenthalt zurück.