Waldbaden und Resilienz

Beim Waldbaden geht es vereinfacht darum, in die Natur einzutauchen und den Moment zu geniessen.  Was hat nun Resilienz mit Waldbaden zu tun?

Schauen wir uns zuerst den Begriff Resilienz an. Resilienz ist je gerade in aller Munde, ein weiteres Trendthema: Mitarbeiter oder auch Schüler sollen resilienter werden, aber auch Firmen und Organisationen, Unternehmensziele in nächster Jahr heissen, Wertschöpfung und Resilienz steigern, usw.

Was ist die Definition von Resilienz?

Resilienz ist die Fähigkeit, sich an schwierige oder stressige Situationen anzupassen und daraus gestärkt hervorzugehen. Es ist die Fähigkeit, Belastungen und Veränderungen erfolgreich zu bewältigen und trotz Rückschlägen oder Herausforderungen weiterzumachen.

Es ist eine wichtige Eigenschaft, die dazu beitragen kann, dass Menschen in schwierigen Zeiten gesund und glücklich bleiben.

Hier schlagen wir den Bogen zum Waldbaden: Wir wollen alle gesund und glücklich sein. 

Bewusst Zeit in der Natur zu verbringen, kann eben genau das bewirken. Wir fühlen uns wohl in der Natur, die frische Luft, die unterschiedlichen Düfte der Pflanzen, die Gesänge der Vögel oder einfach das Betrachten der Landschaft wirkt sich positiv aus. Waldbaden fördert die Resilienz, indem es hilft, Stress und Anspannung zu reduzieren und unsere Gedanken zu beruhigen. Es trägt dazu bei, die körperliche Gesundheit zu verbessern, indem es das Immunsystem stärkt und das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Zudem hilft Waldbaden eine mentale Klarheit zu finden, damit wir in angespannten Situationen gelassener reagieren und handeln.

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