Waldbaden: Wo? Wie? Was?

Was versteht man unter Waldbaden

Waldbaden, auch als Waldtherapie, Waldachtsamkeit oder Forest Bathing bekannt, ist eine Methode, bei der man sich bewusst in der Natur aufhält, um sowohl körperlich als auch mental zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Studien haben gezeigt, dass Waldbaden positive Auswirkungen auf Stress, Blutdruck, Herzfrequenz und das Immunsystem hat.

Es bietet auch die Möglichkeit, sich bewusst zu entschleunigen und in die Stille und Ruhe der Natur einzutauchen, was vielen Menschen hilft, ihre Gedanken zu klären und die Perspektive zu ändern. Wir laden Sie ein, sich auf eine Entdeckungsreise zu begeben, die Sinne zu schärfen und die Heilkräfte der Natur zu erleben.

Wie auch Yoga kann man Waldbaden alleine praktizieren. Jedoch nicht jedermann hat Lust sich selber Waldbaden zu informieren, Bücher zu lesen oder YouTube Videos zu schauen.  Es gibt zahlreiche Anbieter in der Schweiz. Sie bieten unterschiedliche Kurse und Touren an. Mehr dazu in den folgenden Abschnitten. 

Wo kann ich Waldbaden in der Schweiz?

Waldbaden kann überall dort praktiziert werden, wo es Wald gibt. Es gibt aber auch Parks mit wunderschönen Bäumen in Städten, in denen man Waldbaden kann. Es gibt mittlerweile einige Anbieter, die Waldbaden-Touren, Kurse oder -Workshops anbieten, die von erfahrenen Trainer und Coaches geleitet werden. Diese Anbieter können in der Regel online gefunden werden.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Waldbaden in der Natur stattfindet und dass man sich respektvoll verhalten sollte, um die Umwelt zu schützen und zu schätzen.

Wir vom Waldbüro bieten unterschiedliche Kurse und Touren in 10 verschiedenen Wäldern in der Region Zürich, Aarau, Olten, Lenzburg und weitere Regionen an.

Wer bietet sonst noch Waldbaden an?

Es gibt einige andere kleinere regionale Anbieter. Sie bieten meist nur in einem Wald ihre Kurse und Touren an. Mit einer online Suche findest du hoffentlich eine Waldbaden-Tour in deiner Nähe.

Wie viel kostet Waldbaden?

In der Schweiz sind wir in der glücklichen Lage, denn es gibt das freie Betretungsrecht des Waldes. Wir dürfen jeden Wald betreten, unabhängig, wem dieser gehört. Es gibt natürlich Ausnahmen, wie z.B. Schutzwälder oder Naturschutzgebiete. Demzufolge steht jedermann frei, Waldbaden im Wald in der Nähe zu praktizieren.

Natürlich können Touren, Kurse oder auch Retreat gebucht werden.  In diesem Fall können die Kosten variieren und hängen von der Dauer und dem Umfang der Aktivität ab.

Beim Waldbüro kostet eine 2 – 3-stündige Einführungs-Waldbaden-Tour CHF 50.-

Waldbaden zu Hause

Waldbaden kann auch zu Hause praktiziert werden. Es gibt viele Ressourcen online, die Tipps und Anleitungen für Waldbaden zu Hause bieten. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu finden, an dem man sich entspannen und auf die Natur einlassen kann. Es kann auch hilfreich sein, eine Auswahl an natürlichen Materialien wie Steine, Blätter oder Zweige bereitzuhalten, um die Verbindung zur Natur zu vertiefen.

Waldbaden in der Nähe

Wenn du Waldbaden in der Nähe Ihres Wohnortes praktizieren möchten, gibt es einige Möglichkeiten, wie du das tun kannst. Geh in ein Waldgebiet in der Nähe deines Wohnortes oder einen Park In der Nähe.

Um Orte für Waldbaden in der Nähe zu finden, kannst du online nach Möglichkeiten suchen oder sich an die örtliche Touristeninformation oder auch den Förster wenden. Es kann auch hilfreich sein, sich an Freunde, Familie oder Nachbarn zu wenden, um zu sehen, ob sie Empfehlungen haben, wo es schöne und ruhige Wälder gibt.

Waldbaden bei Vollmond

Waldbaden bei Dämmerung oder sogar bei Vollmond zu erleben, kann für viele Menschen eine besonders magische oder sogar spirituelles Erlebnis werden.

Wir vom Waldbüro bieten Waldbaden-Touren mit unterschiedlichen Themen an: Mindful Art – Landart, Sixty Plus – Waldbaden für Sie und Ihn ab 60, Good Morning Touren oder Entlang den Waldbach. Es kommen laufend neue Touren und Themen dazu. Besuche unsere Seite mit den aktuellen Waldbaden-Touren.