Waldachtsamkeit/Waldbaden im Zofinger Wald ♣

Lass den Tag mit Waldachtsamkeitstrainer Peter ausklingen. Geniesse mit einer geführten, leichten Waldachtsamkeits-Tour die frische Luft sowie die Ruhe im Wald bis zum Sonnentergang.

Die zweieinhalb Stunden dauernde Tour starte mit einer kurzen Einführung ins Thema Waldachtsamkeit, gefolgt von einigen sensorischen Übungen, um dich auf die Umgebung zu sensibilisieren. Ausgewählte, naturbezogene Achtsamkeitsübungen helfen dir, die Natur auf eine völlig neue Art und Weise bewusst wahrnehmen und dadurch auch in einen intensiveren Kontakt mit dir selbst zu treten. Gemeinsam staunen wir über die Wunder der Natur und geniessen dabei ungeahnte positive Gedanken und Gefühle.

Der achtsame Aufenthalt im Wald hilft dir Schritt für Schritt langsamer zu werden, tiefer zu atmen und deine Umgebung, inmitten von Bäumen, ganz neu zu erleben. Dieser Waldaufenthalt dient aber ausserdem auch dazu, unser Immunsystem und unsere Abwehrkräfte nachhaltig zu stärken. Dazu bewegen wir uns an Orten, deren frische Waldluft besonders reichhaltig an gesundheitsfördernden Terpenen ist.

Ergänzende einfache Aktivitäten in der natürlichen Umgebung, weitergehendes Wald- und Naturwissen, faszinierende Geschichten sowie verborgene Schätze und Plätze, machen diese leichte Waldachtsamkeits-Tour zu einem einmaligen Erlebnis.

Diese Tour ist für jedermann/jedefrau geeignet.

Voraussetzung sind lediglich wetterfeste Kleidung und geeignetes, festes Schuhwerk. Für diese Tour brauchst du keinerlei Vorkentnisse.

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