Einführungs-Tour Winter-Waldbaden in Brugg

Lass dich überraschen vom winterlichen Wald. Während dieser Zeit – kurz vor Weihnachten oder in den ersten Wochen des neuen Jahres – sind die Ruhe und die frische Luft im Wald am deutlichsten spürbar. Es ist der perfekte Ort zur Entschleunigung, zur Erholung und um frische Energie zu tanken. Zusammen mit Waldachtsamkeitstrainer Peter wirst du die Schönheit und die Magie des Winterwaldes auf einer besonderen Tour erleben.

Die zwei Stunden dauernde Tour startet mit einer kurzen Einführung ins Thema Waldachtsamkeit, gefolgt von einigen sensorischen Übungen, um dich auf die Umgebung zu sensibilisieren. Ausgewählte naturbezogene Achtsamkeitsübungen helfen dir, die Natur auf eine völlig neue Art und Weise bewusst wahrzunehmen und dadurch auch in einen intensiveren Kontakt mit dir selbst zu treten. Gemeinsam staunen wir über die Wunder der Natur im Winterwald und geniessen dabei ungeahnte positive Gedanken und Gefühle.

Der achtsame Aufenthalt im Wald, hilft dir Schritt für Schritt langsamer zu werden, tiefer zu atmen und deine Umgebung inmitten von Bäumen, ganz neu zu erleben. Genauso wie die Natur, fahren wir unsere Aktivität leicht herunter, nehmen den Wald bewusst wahr und schaffen einen wertvollen Ausgleich zur Alltagshektik. Dieser Waldaufenthalt dient aber vor allem auch dazu, unser Immunsystem und unsere Abwehrkräfte nachhaltig zu stärken. Dank natürlichem Licht wird das physische und psychische Wohlbefinden gefördert.

Ergänzende einfache Aktivitäten in der einzigartigen Umgebung, weitergehendes Wald- und Naturwissen, faszinierende Geschichten sowie verborgene Schätze und Plätze machen diese leichte Waldachtsamkeits-Tour zu einem besonderen Erlebnis.

Diese Tour ist für Jedermann/Jedefrau geeignet. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse. Voraussetzung sind lediglich dem Wetter und der Jahreszeit angepasste, bequeme und warme Kleidung sowie geeignetes, festes Winterschuhwerk. Die Wahl der richtigen Kleidung ist das Wichtigste. Wir empfehlen gute Wanderschuhe mit dicken Socken, eine winddichte warme Jacke, ebenso ein dicker Schal sowie allenfalls Handschuhe und eine Mütze. Bei sehr kaltem Wetter ist eine Wärmesohle eine gute Ergänzung. Ausserdem vielleicht ein kleiner Taschenwärmer. Für alles Weitere ist durch den Tourguide gesorgt.

Die Tour findet bei jeder Witterung statt, ausser bei Gewitter oder Sturm.

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