Parkanlage Rathausgarten, Aarau

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Rathausgarten
Aarau, 5000 Schweiz Wegbeschreibung

 

Der Naturbooster am Mittwochmorgen: Energie tanken im Rathausgarten.

 

Die erste Stunde bestimmt die Energie des restlichen Tages. Ein naturverbundener Start in den Morgen verspricht mehr Dynamik bis in den Abend.

 

Gönnen Sie sich regelmässig vor Arbeitsbeginn oder einfach zum Start in den Tag eine grosse Portion Vitamin N (N steht für Natur). Unter der Anleitung von zertifizierten Waldachtsamkeitstrainern lassen wir für eine Stunde die Energie der Natur auf uns wirken. Dieser Booster stärkt unsere Widerstandskraft von Körper und Geist. 

 

Die Kombination aus naturbezogenen Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Naturbeobachtung, Grounding, leichten Körperübungen, Motivation, Stressprävention und Resilienztraining sorgt für einen nachhaltig positiven Effekt auf unser Wohlbefinden. Der morgendliche Naturaufenthalt wird vom Waldbüro in Zusammenarbeit mit Aarau Info durchgeführt.

 

Natur tut gut. In dieser Stunde schöpfen wir viel Kraft für Körper und Geist. Im schönsten Park der Stadt Aarau nutzen wir die positive Energie der grünen Oase mit ihren alten Bäumen und dem reichhaltigen Pflanzenangebot. 

 

Achtsamkeit und Meditation in der Natur: reduziert Stress, entspannt, regeneriert nachhaltig und stärkt dadurch unser Immunsystem.

 

Grounding: Durch den direkten Kontakt zum Boden wird unser Körper geerdet, womit die negativen Effekte unseres modernen Lebens (Stress, Abgase, schlechte Ernährung) neutralisiert werden können.

 

Naturbeobachtung: Die Beeinflussung unserer psychischen Gesundheit durch regelmässigen aufmerksamen Kontakt mit der Natur.

 

Resilienztraining: Natürliche Stärkung unserer psychischen Widerstandskraft, bzw. der Stabilität, inneren Stärke und Robustheit bei Krisen und besonderen Belastungen.

 

Wichtige Informationen

Treffpunkt 06:55, Rosengartenweg/Bushaltestelle  
Für wen: Personen jeden Alters, da einfache, nicht leistungsorientierte Übungen
Vorkenntnisse/Ausrüstung: nicht nötig, warme, wetterangepasste Kleidung genügt
Bei Gewitter oder Starkregen findet die Veranstaltung nicht statt.

 

Finde nachfolgend ein passendes Datum und melde dich an.

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